We-la(ウィーラ) we-la.com

編集部の小部屋
TOP > 編集部の小部屋 > 弁当日記【4.13(Tue)】

Other features



■いわしの蒲焼き丼
いわしが安かった。栄養満点だし。
いわし君の下に炒り卵、いんげんをひいて、白ゴマをちょいっと。
タレはたっぷりめに作るのが必須。ごはんにかけたいからね。

■サラダ
レタス、きゅうり、おくら、ツナ
ドレシはピエトロカロリーOFFバーション。うまい。

■いちご
ビタミンCもね。

【爆っ子】

投稿者:we-la さん   更新日:2010年04月14日

コメント

カトリーヌ さん   更新日:2010年04月14日

魚を買うのは敬遠しがちで、どうしても肉ばっかりになっちゃう。

バランス取れててお上手~!

タレはどうやって作るのですか?
いわしは自分で開く??

スジャータ さん   更新日:2010年04月15日

ドレシ♪
オシャレな言い方ですね!
これから、【ドレシ】使います!!

いわしの甘ダレとたまごが合いそうですね。
発想になかったので是非試してみたいです★

【爆っ子】 さん   更新日:2010年04月16日

カトリーヌさん
魚だいすきです。生臭くなるのが難点ですが。。
タレの分量はざっくりなので、なんとも言えませんが…。

塩コショウしたいわしに小麦粉をはたく
→フライパンに油をひいてこんがりソテー
→いったん取り出して、油をふく(生臭い油なので。ここポイント!)
→酒、みりん、しょうゆ、各同量くらい&砂糖お好みで入れて、クツクツさせる
→いわしを投入して少しからめて出来上がり!

こんな具合でしょうか。

【爆っ子】 さん   更新日:2010年04月16日

スジャータさん
「ドレシ」使ってくださいにゃ。
ドレシ、ドレシ、ドレシ、、、、。

スジャータ さん   更新日:2010年04月20日

簡単な自家製ドレシをさらっと作りおきしておきたいです★酸味系のオススメドレシがありましたら、次回是非紹介してください!!
コメントを投稿する
※「お名前」の入力は13文字までです。


© Pado Corporation. All rights reserved.